Proceso individual · Volver al Sentido
Tu vida funciona, pero ya no termina de sentirse tuya.
No siempre hay un problema concreto que señalar. A veces todo parece estar bien y, aun así, algo ha dejado de tener sentido. Te sientes desorientada, no sabes hacia dónde avanzar o aparece una pregunta que ya no puedes seguir apartando: «¿y todo esto, para qué?».
Volver al Sentido es un espacio para detenerte, mirar qué ha cambiado y recuperar orientación hacia aquello que tiene sentido para ti.
6 sesiones online · normalmente cada 8–15 días · acompañamiento puntual por WhatsApp · 360 €
Cuando no sabes explicar qué falta.
Cumples con lo que toca. Trabajas, cuidas, respondes, haces planes. Desde fuera, tu vida puede parecer completa.
Pero por dentro algo ha perdido color. Lo que antes te movía ya no lo hace de la misma manera. Una etapa ha terminado, alguien ya no está, tus hijos empiezan a necesitarte de otro modo o un papel que ocupó gran parte de tu vida ha cambiado.
Quizá no quieras quejarte. Piensas que deberías agradecer lo que tienes, distraerte, hacer más ejercicio o esperar a que se pase. Pero la pregunta sigue apareciendo en los momentos más cotidianos: ¿por qué me siento así?, ¿hacia dónde voy ahora?, ¿qué lugar ocupo?, ¿para qué hago todo esto?
No necesitas una explicación bonita ni una frase motivacional. Necesitas un lugar donde poder escuchar esa pregunta con seriedad.
Una crisis de sentido no define quién eres
Hablar de vacío, pérdida de rumbo o crisis de sentido describe una experiencia; no define quién eres.
Puede aparecer cuando una fuente importante de sentido cambia o desaparece: una relación, el trabajo, la maternidad tal como la conocías, un proyecto, una persona, un rol o una manera de imaginar el futuro.
También puede aparecer cuando nada externo parece haber cambiado y, sin embargo, la vida que antes sentías propia ya no te representa de la misma manera.
El objetivo no es llenar el vacío con más actividades ni obligarte a valorar lo que tienes. Es comprender qué está ocurriendo, qué sigue siendo valioso, qué nuevas posibilidades aparecen y qué respuesta quieres dar a la vida que hoy tienes delante.
La mirada desde la que te acompaño
No siempre podemos elegir nuestras circunstancias. Sí cómo responder ante ellas.
Trabajo desde la logoterapia, la escuela de pensamiento de Viktor Frankl. Parte de una idea profundamente humana: la persona está orientada al sentido y puede descubrirlo en su vida a través de lo que recibe de ella, de lo que aporta y de la actitud que toma ante aquello que no puede cambiar.
No siempre podemos elegir nuestras circunstancias. Conservamos, sin embargo, un margen de libertad para tomar posición ante ellas y decidir cómo responder.
Eso no significa negar el dolor, convertir cualquier pérdida automáticamente en una lección ni afirmar que todo pasa por algo. Hay cosas que duelen, y punto. Mi trabajo es acompañarte a recorrer el camino que va desde lo que estás viviendo y sintiendo hasta comprender qué está en juego, reconocer qué posibilidades tienes y decidir cómo quieres responder a aquello que la vida ha puesto en tus manos.
Coaching existencial y logoterapia online: diferencias y alcance
Quizá hayas buscado «logoterapia online» o «coach existencial» y hayas llegado hasta aquí. Conviene aclarar qué es cada cosa, porque pueden significar cosas muy distintas.
La logoterapia es una escuela de pensamiento creada por Viktor Frankl, que parte de una determinada visión del ser humano y del mundo. Entiende a la persona como un ser orientado al sentido y sostiene que ese sentido no se inventa: se descubre en el mundo, en los valores y posibilidades de sentido que cada situación concreta ofrece.
Aunque nació de la mano de Viktor Frankl, médico, neurólogo y psiquiatra, la logoterapia no se limita al ámbito clínico. Frankl encontró preguntas para las que la medicina y la psicoterapia de su época no ofrecían una respuesta suficiente: ¿cuál es el sentido de mi vida?, ¿por qué me ha pasado esto?, ¿qué merece la pena?, ¿qué hago ante aquello que no puedo cambiar? No eran necesariamente preguntas nacidas de una enfermedad o un trastorno; eran preguntas profundamente humanas, que exigían también una aproximación filosófica y no únicamente médica o psicoterapéutica.
Su visión antropológica y sus principios tienen aplicación también en ámbitos educativos, preventivos, organizacionales y de acompañamiento existencial. Cuando se aplica dentro de un proceso psicoterapéutico, corresponde a profesionales habilitados para ejercer la psicoterapia. En otros ámbitos, su aplicación no necesariamente corresponde a psicoterapeutas, porque la logoterapia no es un conjunto de técnicas terapéuticas: es una manera de comprender al ser humano y al mundo, de posicionarse ante la vida y también de aproximarnos y vincularnos con el otro, de ser humano a ser humano.
Lo que yo ofrezco es coaching existencial logoterapéutico. Trabajo online desde la mirada de Frankl. No soy psicoterapeuta. No diagnostico, no trato patologías de salud mental y no sustituyo la atención médica, psicológica o psiquiátrica.
¿Qué significa eso en la práctica? Que podemos mirar juntas tus emociones, tus valores, cómo te comprendes a ti misma y cómo comprendes la vida, tu libertad y tu responsabilidad, tus decisiones, tus vínculos y las posibilidades de sentido que aparecen en tu vida. Y que, si lo que estás viviendo necesita otro tipo de atención, te lo diré con claridad y te orientaré sobre qué tipo de acompañamiento buscar.
Si buscabas logoterapia online como tratamiento psicoterapéutico, este no es el lugar, y prefiero que lo sepas ahora. Si buscabas logoterapia como acompañamiento existencial, un espacio para pensar tu vida desde este marco, descubrir posibilidades de sentido y decidir cómo responder ante lo que estás viviendo, sí lo es.
Volver al Sentido puede ser tu camino si…
- En apariencia todo está bien, pero no te reconoces en la vida que estás viviendo.
- Una pérdida o un cambio ha transformado aquello que antes te orientaba.
- Tus hijos crecen y la maternidad empieza a ocupar un lugar distinto.
- Has dejado un trabajo, una profesión, una relación o una etapa y no sabes hacia dónde dirigirte ahora.
- Tienes más tiempo o nuevas posibilidades, pero no sabes qué hacer con ellas.
- Te preguntas para qué haces lo que haces y no encuentras una respuesta que te mueva.
- Sientes que funcionas en piloto automático.
- No quieres cambiarlo todo de forma impulsiva; quieres comprender antes de decidir.
No hace falta tocar fondo para mirar tu vida. Y tampoco tienes que saber ya qué quieres encontrar.
Si prefieres empezar sola, la Brújula de sentido es un ejercicio orientativo de cinco minutos para observar desde dónde estás viviendo ahora.
Cómo trabajamos
Ajustar la brújula no significa conocer todo el camino. Significa recuperar una dirección.
Miramos dónde estás
Qué ha cambiado, qué has perdido, qué se ha ido apagando y qué preguntas aparecen en esta etapa. Sin apresurar una respuesta.
Reconocemos tus fuentes de sentido
Observamos qué personas, obras, experiencias, responsabilidades y valores han orientado tu vida hasta ahora. Algunas fuentes siguen presentes; otras pueden haber cambiado de forma.
Descubrimos posibilidades
No todas las circunstancias se pueden modificar. Incluso entonces puede existir una posibilidad: una actitud, un modo de relacionarte, una decisión pequeña o una dirección que todavía no habías visto.
Eliges una respuesta y la llevas a la vida
Mi trabajo no termina cuando aparece una idea. Te acompaño a convertirla en una elección, una acción o una nueva manera de estar, y a observar qué ocurre cuando empiezas a responder de un modo distinto.
Volver al Sentido · formato, precio y condiciones
Volver al Sentido consta de seis sesiones individuales online, normalmente cada 8–15 días. El proceso comparte marco y formato con Maternar y Liderar con Sentido; lo que cambia es el punto de partida y el recorrido que necesita cada persona.
Entre sesiones dispones de acompañamiento puntual por WhatsApp para cuestiones concretas. Si algo requiere tiempo o profundidad, lo trabajamos en sesión.
Al terminar, miramos juntas lo recorrido y qué necesitas a partir de ahí. No hay una renovación automática ni una promesa de resolver la vida en seis conversaciones.
Incluye: 6 sesiones individuales online · acompañamiento puntual por WhatsApp entre sesiones · preguntas, recursos o propuestas prácticas adaptadas a tu proceso · cierre e integración del camino recorrido. Condiciones de pago, cambios y cancelación: las recogidas en las condiciones de contratación.
Precio:360 €
Reserva tu sesión de claridadUn caso real: cuando varias fuentes de sentido estaban cambiando
Nombre ficticio para proteger su identidad.
Rosa llegó en un momento en el que varias cosas importantes de su vida estaban cambiando a la vez: había perdido a uno de sus padres, su hijo adolescente empezaba a construir una vida cada vez más independiente y ella había dejado de ejercer su profesión. Tenía más tiempo, pero no sabía qué hacer con él ni hacia dónde dirigir su vida.
Desde las primeras sesiones empezó a comprender de dónde venían su tristeza y su desorientación: varias fuentes de sentido habían desaparecido o estaban cambiando de forma. Poder verlo así cambió su manera de vivirlo.
Empezó a descubrir nuevas posibilidades que le despertaban alegría, le aportaban algo valioso y le permitían reconocerse en la persona que estaba siendo. Poco a poco recuperó tranquilidad y orientación y volvió a encontrarse viviendo con alegría en medio de una vida que sigue cambiando.
Cada proceso es singular. Este caso se narra con permiso y no describe un resultado garantizado.
Preguntas frecuentes
Preguntas frecuentes
¿Necesito tener un problema grave para pedir acompañamiento?
No. No hace falta tocar fondo para detenerte y preguntarte por tu vida. La sesión de claridad permite escuchar qué estás viviendo y valorar si este acompañamiento es adecuado para ti.
¿La logoterapia es religiosa?
No exige una creencia religiosa. La logoterapia contempla la dimensión espiritual como lo específicamente humano: libertad, responsabilidad, valores, conciencia y orientación al sentido. El proceso respeta las creencias —o la ausencia de ellas— de cada persona.
¿Vas a decirme qué decisión tomar?
No. Puedo hacer preguntas, aportar una mirada profesional y proponerte un camino. No voy a decidir por ti ni a empujarte a cambiarlo todo. La respuesta necesita ser tuya.
¿Esto es psicoterapia?
No. Volver al Sentido es coaching existencial logoterapéutico. Puede acompañar preguntas de sentido, cambios, pérdidas y sufrimiento humano, pero no diagnostica ni trata patologías relacionadas con la salud mental. Si lo que planteas queda fuera de su ámbito, Alexandra te lo dirá con claridad y te recomendará solicitar una valoración profesional adecuada.
¿Cuánto dura y cuánto cuesta?
El proceso consta de seis sesiones online, normalmente cada 8–15 días, y cuesta 360 €. Incluye acompañamiento puntual por WhatsApp entre sesiones.
¿Puedo hacerlo desde otro país?
Al ser online, puedes consultarlo desde otro país. Antes de confirmar el proceso, comprobamos zona horaria, disponibilidad y condiciones aplicables.
¿Es una sesión de logoterapia o un proceso de coaching existencial?
Es un proceso de coaching existencial logoterapéutico. La logoterapia no pertenece exclusivamente al ámbito psicoterapéutico: tiene aplicaciones clínicas y no clínicas. Mi trabajo se sitúa en estas últimas, concretamente en el acompañamiento existencial. No soy psicoterapeuta, no diagnostico ni trato patologías de salud mental.
La sesión de claridad tampoco es una sesión terapéutica. Son treinta minutos gratuitos para conocernos, comprender qué estás viviendo y valorar si este tipo de acompañamiento es adecuado para ti.
Siguiente paso
Empieza por la pregunta, no por el compromiso.
No necesitas llegar con una explicación perfecta. En la sesión de claridad puedes poner en palabras lo que estás viviendo y valorar si Volver al Sentido es el camino adecuado para ti.
Gratuita · Online · Sin compromiso de continuar